sábado, 26 de diciembre de 2009

- Feliz Navidad

Os deseo a todos los visitantes del blog de Educación Física del Colegio Cristo Rey una muy FELIZ NAVIDAD y un próspero año 2010!!
Un saludo del profe!

miércoles, 16 de diciembre de 2009

- Maestra de Educación Física en prácticas:

En pirmer lugar dar la enhorabuena a María Ortiz López (antigua alumna de nuestro colegio), maestra de Educación Física en prácticas, por el buen trabajo realizado durante el período de prácticas de cinco semanas en nuestro Colegio, agradecer la confianza que ha depositado en nosotros para realizar su iniciación en la hermosa tarea de la enseñanza, esperemos que haya aprendido mucho de todos nosotros.
Nos a propuesto muchas actividades con mucho entusiamo e ilusión, seguro que ha sido un buen comienzo para su carrera, desde nuestra página de Educación Física le deseamos mucha suerte.
Un saludo

Juegos de la parte principal de la sesión

Hemos realizado juegos en la parte principal de la sesión, que es el trabajo específico de educación física que realizamos cada día, por citar algunos, nos ha propuesto trabajar coordinación óculo-manual, lanzamientos y recepciones, saltos y giros, así como deportes adaptados para el tercer ciclo como el voleibol.

Juegos de vuelta a la calma:

Nos ha ofrecido un montón de juegos de vuelta a la calma, recordad que son muy importantes después de la sesión para volver lentamente a las constantes vitales, juegos como "marcianito", "el calambre", "la tela de araña", "la bomba", y muchos más que han resultado bastante didácticos y divertidos.

jueves, 10 de diciembre de 2009

lunes, 30 de noviembre de 2009

- Importancia del CALENTAMIENTO en clase de Educación Física

En clase de Educación Física siempre empezamos con el calentamiento, a continuación vamos a poder saber la importancia que tiene realizar esta serie de ejercicios.
En primer lugar destacar que el calentamiento es el conjunto de ejercicios preparatorios que se realiza antes de una actividad física que requiere mayor intensidad.
Tenemos tres objetivos fundamentales:
- Preparar al organismo para efectuar una actividad más intensa.
- Facilitar una estimulación del sistema nervioso y la activación de las funciones vegetativas.
- Evitar o reducir las posibilidades de lesiones musculares o articulares debido al aumento de la temperatura corporal.
Sobre todo ahora, con la llegada del invierno, el calentamiento es incluso más importante de lo habitual, ya que hay una menor predisposición de nuestro sistema locomotor debido a que nuestros músculos están mas fríos y por lo tanto el riesgo de lesiones es mayor.
Y por último decir que nosotros hacemos el calentamiento con la movilidad de las diferentes articulaciones así como los primeros juegos de animación antes de entrar en la parte principal de la sesión.
Espero que os resulte de interés.

Un saludo del profe!

jueves, 12 de noviembre de 2009

domingo, 8 de noviembre de 2009

martes, 3 de noviembre de 2009

- La higiene postural en la escuela:


SI TIENES LA ESPALDA FUERTE Y SANA DE MAYOR NO TE DOLERÁ


Recomendaciones:


- Si estás todo el día sentado tu espalda será débil.

- Calienta siempre tus músculos antes de hacer gimnasia.

- Para tener una espalda sana debes hacer ejercicio.

- Cuando cargues la mochila, mete en ella solo lo que necesitas.

- Es mejor utilizar un carrito, y cuyo tirador tenga una altura regulable.

- Si cargas una mochila debes utilizar los dos tirantes, llevar el peso en medio de la espalda y tan abajo como sea posible, manteniéndola pegada al cuerpo.

- Mantén una buena postura, es decir, siéntate lo más atrás posible en la silla y mantén la espalda recta con los codos apoyados.

- Cuando uses el ordenador, coloca la pantalla frente a tus ojos y a la altura de la cabeza.

- Si duermes boca abajo, tu espalda te puede doler, prueba hacerlo boca arriba o de lado.





jueves, 29 de octubre de 2009

martes, 20 de octubre de 2009

Tercer ciclo de Educacion Primaria:

Los alumnos y alumnas de quinto y sexto de primaria, están trabajando en el área de Educación Física, para construir una maqueta de un pequeño pueblo o de una pequeña ciudad con palillos planos.
Y nos preguntamos, ¿qué relación tiene esta tarea con el área de Educación Física?
Pues bien, además de trabajar la creatividad, estamos trabajando la motricidad fina, exactamente la coordinación viso-manual, esto hace que el alumno o alumna tenga un mayor domino de la mano, la muñeca, el brazo y el antebrazo.
Y por último destacar que la motricidad fina comprende todas aquellas actividades que necesitan de una precisión y un alto nivel de coordinación.
Mucha paciencia a todos, los trabajos más elaborados se publicarán en nuestro blog de Educación Fisica.
Un saludo del profe!

viernes, 16 de octubre de 2009


Tercer ciclo de Educacion Física:

En quinto y sexto de Educación Primara hemos comenzado trabajando las HABILIDADES MOTRICES, entre otros, los objetivos que destacan son los siguientes:

- Conocer las diferentes posibilidades del giro.
- Control neuromotor de las conductas motrices: el giro sobre el eje transversal.
- Coordinar de forma global acciones de desplazamientos, saltos y giros.
- Desarrollar la capacidad de equilibrio invertido tomando conciencia del cuerpo.
- Esforzarse para intentar conseguir la propia superación.
- Consolidación y mejora de la capacidad de salto a la pídola.

Segundo ciclo de Educación Física:

En tercero y cuarto de primaria, empezamos el área con EL CUERPO EN MOVIMIENTO: ESTRUCTURA Y PERCEPCIÓN, los objetivos para alcanzar en este bloque son los siguientes:

- Reconocer los diferentes segmentos corporales implicados en el movimiento.
- Identificar las diferencias entre los estados de contracción y relajación.
- Respetar nuestro cuerpo mediante los hábitos higiénicos.
- Reconocer la importancia de adoptar posturas correctas en el aspecto físico.
- Interiorizar la imagen motriz del cuerpo.

Primer ciclo de Educacón Física:

En primero y segundo de primaria, hemos empezado a trabajar EL CUERPO EN MOVIMIENTO:ESTRUCTURA Y PERCEPCIÓN, con ello los objetivos que se pretenden son los siguientes:
- Conocer los diferentes segmentos corporales.
- Tomar conciencia de diferentes posturas y actitudes.
- Desarrollo sensorial.
- Utilizar y afianzar los miembros del cuerpo dominantes.

lunes, 5 de octubre de 2009

Felicitaciones a Rio de Janeiro

Dar la enhorabuena a Rio 2016 por la decisión del Comité Olimpico Internacional (COI) de adjudicar los juegos olimpicos a esta ciudad de Brasil, situada en América del Sur. Nunca antes se habían celebrado unos juegos en Sudamérica.
Espero que os resulte de interés.
Un saludo del profe!

jueves, 17 de septiembre de 2009

Madrid 2016


Madrid candidata a la celebración de los Juegos Olimpicos de 2016!!

miércoles, 16 de septiembre de 2009


- Medalla de oro:

La primera actividad de Educación Física de este curso escolar será la siguiente: a finales de cada mes un alumn@ de cada curso de Educación Primaria, será galardonado con una medalla de oro, se valorará sus aptitudes físicas, su buen comportamiento en clase, el compañerismo, la ayuda a los demás...
En la medalla aparecerá vuestro nombre en la parte de delante, y un valor de los conseguidos por vosotros en clase en la parte de detrás.
Mucho ánimo a todos y espero que consigáis muchas!
Un saludo del profe!

martes, 15 de septiembre de 2009


- Bienvenidos al curso 2009/2010

En primer lugar dar la bienvenida a todos los alumnos de educación primaria del Colegio Cristo Rey y San Rafael al nuevo curso que se nos presenta y especialmente a los alumnos que entran desde infantil a primero de primaria.
En este curso se presentan un montón de proyectos y actividades para realizar, nuevos juegos.. a todo esto se añade las nuevas instalaciones deportivas con las que cuenta nuestro Colegio.
Entre todos llenaremos este espacio con fotos nuestras y activiades que realicemos durante el curso.
Un saludo del profe de Educación Física!

sábado, 20 de junio de 2009


- Deportes recomendados para el verano:

Ciclismo: es una actividad aeróbica sin impacto, fortalece piernas y glúteos. Se desaconseja a personas con problemas cardíacos, de caderas y rodillas. Es importante que las piernas tengan la debida extensión. Para bicicletas de paseo se debe realizar de una hora a una hora y media por vez, en el caso de las fijas con treinta a cuarenta minutos alcanza.

- Deportes recomendados para el verano:

Correr: también moviliza todos los grupos musculares y es una actividad de impacto, se debe revisar previamente el estado de las rodillas, tobillos y caderas. Sobre todo si hay sobrepeso de más de tres kilos. Se recomiendan las superficies blandas y un calzado que tenga el talón alto. En los primeros minutos se pierde agua e hidratos de carbono y luego de media hora se quema grasa.
Tenis: es divertido y ayuda a quemar grasas, se necesita una buena preparación física ya que implica trabajos anaeróbicos (los músculos trabajan sin oxígeno). No es bueno practicarlo sólo los fines de semana si no se combina con actividad durante el resto de los días. Hay momentos en los que el pulso llega a 170 y debe bajar rápidamente, si no hay continuidad se corre peligro de que no baje. Se desaconseja para personas con problemas cardíacos, artrosis de cadera, pie plano y con problemas en rodillas o codos.

- Deportes recomendados para el verano:

Natación: ideal para las personas con problemas de articulaciones y huesos, que no pueden realizar actividades de alto impacto. No tiene limite de edad y pone en funcionamiento todos los grupos musculares, por eso es uno de los deportes más completos.

- Deportes recomendados para el verano:

Caminar: es recomendable para quienes tuvieron un año sin actividad física, es de impacto bajo y por lo tanto no hay restricciones de edad. Se debe desarrollar con intensidad regulada y con paso constante durante al menos media hora. Mejora la capacidad aeróbica, tonifica las piernas, alivia las contracciones y elimina tensiones. Se recomiendan las zapatillas acolchadas, las superficies blandas (pasto) y complementar con ejercicios de elongación.

viernes, 5 de junio de 2009




- Salida cultural a Esparragosa de Lares:

El día 2 de Junio de 2009, realizamos una salida cultural a Esparragosa de Lares. Las visitas que realizamos has sido entre otras:
- El Ayuntamiento
- Senderismo por la montaña: - Ermita de la Virgen de la Cueva.
- Casa del santero.
- Ermita del Cristo
- La Iglesia.
- El Colegio Virgen de la Cueva
- Paseo por las calles principales del pueblo.

En primer lugar agradecer la hospitalidad que mostraron tanto por parte del Ayuntamiento, como por parte del Párroco de Esparragosa de Lares, así como del director del colegio.
Y como opinión personal, estoy muy agradecido del interés que mostrábais en el conocimiento de costumbres y tradiciones de mi pueblo. Espero que os haya gustado la visita, aquí os dejo algunas fotos para que siempre lo recordéis.
Un saludo del profe!

martes, 12 de mayo de 2009


- Creación de marionetas:

Los alumnos de tercero, cuarto, quinto y sexto de Educación Primaria, estáis trabajando en la elaboración de marionetas, y nos preguntamos: pero esto en Educación Física ¿qué relación tiene?. Pues bien, desarrollamos lo siguiente:
- Desarrollar la capacidad creativa.
- Fomentar el gusto por el teatro.
-Aprender a crear marionetas sencillas
Estos tres objetivos entran dentro de la expresión corporal, un apartado muy importante en el área de Educaión Física.
Espero que disfruteis con esta actividad, ya sea en grupo o individual, y que presenteis marionetas de todos los tipos, valoro mucho la creatividad.
!Un saludo del profe!

martes, 28 de abril de 2009


¿Qué es la Orientación?

Si analizamos un poco la historia de la Orientación veremos como desde sus orígenes ha sufrido una gran evolución (de la utilización del Sol-sombras-estrellas-... como elemento fundamental de referencia hasta llegar al G.P.S., de las cartas náuticas o mapas rudimentarios hasta llegar a las fotografías por satélite, etc.), pero para llegar a la ORIENTACIÓN en las aulas, y concretamente en el área de Educación Física, ésta ha ido adaptándose a cada necesidad.
La Orientación en el área de la Educación Física debemos plantearla como una actividad que al finalizar permitirá a los alumnos desenvolverse con mayor autonomía en el medio natural; que la descubrirán como un método de desarrollo de la condición física mucho más entretenido y divertido que otros que ya conocían; que les servirá para ampliar sus conocimientos en determinados temas (mapas, geografía, brújulas, ...); que les permitirá ampliar el abanico de actividades que tenían para ocupar su tiempo de ocio.
Espero que disfruteis con esta activdad tan entretenida.
!Un saludo del Profe!

miércoles, 15 de abril de 2009


- Béisbol:

A partir del 15 de Abril, comenzaremos dando en Educación Física el Béisbol, conoceremos algo más sobre este deporte que en algunos paises como en Estados Unidos es el más importante. Es un juego bastante divertido y se trabajan diferentes capacidades físicas básicas, como lanzamientos, velocidad... así como el trabajo en equipo. Espero que os guste.
Un saludo del profe!

- Decálogo del buen deportista:

1. Se es Buen Deportista dentro y fuera del campo de juego.
2. Para ser un Buen Deportista hacen falta reflejos, agilidad, aguantar el cansancio, entrenarse y no perder el ánimo cuando se va perdiendo.
3. El Buen Deportista es valiente. Hace lo que le parece bueno aunque le exija esfuerzo.
4. No se puede jugar si no se respetan las reglas del juego. El Buen Deportista las respeta y las hace respetar.
5. El Buen Deportista no hace trampas ni dentro ni fuera del terreno de juego.
6. El Buen Deportista, cuando juega en equipo, no pretende lucirse por su cuenta. Sabe que quien tiene que ganar es el equipo. Ayuda y acepta la ayuda de los compañeros.
7. El Buen Deportista intenta ganar a los demás, pero sobre todo intenta ganarse a sí mismo, procurando jugar mañana mejor de lo que juega hoy.
8. El Buen Deportista sabe que para jugar bien hay que jugar con inteligencia y que el entrenamiento es el medio para conseguirlo.
9. El Buen Deportista está orgulloso de serlo.
10. El Buen Deportista busca, sobre todo, ser mejor persona.

lunes, 23 de marzo de 2009








- Murales sobre juegos deportivos:

Para los chicos y chicas de cuarto, quinto y sexto de primaria, enhorabuena por el trabajo que habéis realizado, están todos muy bien y se han puesto todos en el aula de Educación Física, no obstante aqui en nuestra página voy a poner algunos de los más trabajados, pero repito están todos muy bien!!
Un saludo del profe

miércoles, 11 de marzo de 2009


¿GIMNASIA?....MEJOR EDUCACION FISICA

NO por favor, no utilicemos el término gimnasia cuando hablamos de la educación física. El uso del concepto de gimnasia para referirnos al conjunto de la asignatura, sería como utilizar el término de flauta para la educación musical.
Hoy en día, además del desarrollo de habilidades motrices y capacidades físicas, los educadores físicos hacemos hincapié en el desarrollo de las interacciones que se dan en las distintas actividades físicas que utilizamos en nuestras sesiones.
Estas interacciones, tanto con el entorno (físico y social) como la propia relación con uno mismo, implican todos los aspectos de la persona, desde la afectividad o la emotividad, a lo físico y lo social. Desde un punto de vista educativo, la puesta en práctica de distintas actividades físicas nos permite profundizar y aprender en estas interrelaciones, y en consecuencia en los distintos aspectos de la persona de una manera integral; ya que todos estos aspectos están integrados en cada una de las decisiones que tomamos y llevamos a cabo en el transcurso de la actividad (percibir el entorno físico y social, nuestras emociones, tomar una decisión y llevarla a cabo por medio de nuestra motricidad).

lunes, 2 de marzo de 2009


- Balonmano:

A partir del lunes, día 2 de Marzo conoceremos un poco más a fondo el Balonmano, así como los aspectos técnicos y tácticos de este deporte tan apasionante.
Un saludo del profe!

lunes, 16 de febrero de 2009


- Comida saludable:

Aquí teneis un dibujo con la comida más saludable para que tengais una dieta sana y equilibrada, y recordad que la actividad física hay que hacerla diarimente.
!Un saludo del profe!

domingo, 15 de febrero de 2009

- Aventura por Oceanía:


Juegos de Oceanía:

De todos los continentes, Oceanía es el más desconocido y el menos poblado, con 29 millones de habitantes sobre una superficie de 8 millones y medio de km2. Como su mismo nombre lo indica, se trata más de mar que de tierra: millones de islas esparcidas en el más grande de los océanos, el Pacífico. Lo que más impresiona de Oceanía es su mosaico de razas, culturas y religiones. Desde hace siglos, estuvo poblado por una gran cantidad de tribus de nativos (unas 5,000) con culturas, dialectos y religiones autóctonas diferentes

miércoles, 11 de febrero de 2009

- 4º de Primaria:

Felicidades a los niños y niñas de cuarto de primaria por la representación de las obras teatrales realizadas en clase de Eduación Física, han salido todas muy bien, y recordad que en esta actividad estamos trabajando principalmente la Expresión Corporal.
!Un saludo del profe!

Teatro 3


- Teatro 2


- Teatro


viernes, 6 de febrero de 2009

Montaje de la coreografía de cada grupo:

Os tengo que felicitar a los alumnos y alumnas de 6º de primaria! por realizar un trabajo tan bueno, y por ponerle tantas ganas e ilusión a esta actividad. Todo ha salido muy bien gracias a vuestro esfuerzo. !Enhorabuena! aqui os dejo algunas fotos de cada grupo.!Un saludo del profe!

- Baile de Rap:


- Coordinación de movimientos:


- Coreografía de baile:


- Voltereta:


- Saltos y giros:


Breakdance


Coreografías de 6º de Primaria


martes, 3 de febrero de 2009

ASIA




Aventura por Asia:

Una vez finalizada nuestra andadura por África, donde hemos realizado juegos de países como Senegal o Nigeria, comenzamos nuestra aventura por Asia, un continente oriental lleno de costumbres y tradiciones muy antiguas. Y recordad que una de las cosas que os unen a otros niños de vuestra edad en diferentes continentes es el juego. Feliz viaje por Asia!!
Un saludo del profe!

Juegos con paracaidas:




domingo, 1 de febrero de 2009

ÁFRICA


Clases de Educación Física:

A partir del lunes, día 2 de febrero, comenzaremos a realizar en clases de educación física, juegos de los cinco continentes del planeta tierra ( África, América, Europa, Asia y Oceanía), ya que uno de los principales puntos en común de los niños y niñas de las diferentes culturas del mundo es el juego.
Comenzaremos nuestra aventura por África.
Un saludo del profe!

viernes, 30 de enero de 2009


Noticias deportivas de interés:

Nadal hace historia en Australia:

Rafa Nadal ha vuelto a hacer historia; esta vez en Australia. El de Manacor ha vencido en un épico partido a su máximo rival y principal perseguidor Roger Federer por 7-5, 3-6, 7-6, 3-6 y 6-2 en el Abierto de Australia en un partido de más de cuatro horas.

jueves, 29 de enero de 2009






Feliz día de la Paz y la no violencia

Enhorabuena a María Metidieri por ganar el concurso de poemas y cuentos de primaria, también felicitar a todos los demás por su participación, y recordad: si hacemos la paz todos habremos ganado!! Un saludo del profe

martes, 27 de enero de 2009