Almorzar aporta la energía que el cuerpo necesita para no desfallecer y afrontar cualquier actividad con energía.
En el caso de los niños en edad escolar, el almuerzo cobra gran importancia. Si habéis desayunado antes de salir de casa hacia el cole, cuando llegue la hora de la comida, debido a la gran cantidad de energía que habéis usado y todo el tiempo que ha pasado, el almuerzo os ayudará a no llegar a la hora de la comida con un hambre excesivo, y va a mantener su metabolismo activo y los niveles de azúcar correctos.
Así que ya sabéis, fruta, lácteos, sándwich, zumos... Y a disfrutar en el recreo jugando.
